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Unsere Laune wird von unterschiedlichen Nahrungsmitteln maßgeblich beeinflusst, die auf unser Wohlbefinden einwirken können. Zu einem positiven Gemütszustand kann eine gesunde Ernährungsweise beitragen, welche reichlich Vollkornprodukte, Gemüse und Obst beinhaltet. Die essentiellen Nährstoffe, die in diesen Lebensmitteln stecken, können nicht nur das geistige Wohlbefinden steigern, sondern auch helfen, Schwankungen der Stimmung zu reduzieren. Für die Förderung der psychischen Gesundheit empfiehlt sich die Beibehaltung eines gesunden Lebensstils mit ausgewogener Ernährung.